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L’attività fisica, per far sì che possa dirsi effettivamente benefica, deve prima di tutto essere regolare, poi certamente adatta alla propria età , senza mai perdere di vista il proprio stato di salute, che in particolare detterà tempi e modi di attività scelta. A volte è necessario un esperto ma puoi anche autonomamente se il tuo desiderio è di cambiare.

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