"Abbiamo imparato a volare come gli uccelli, a nuotare come i pesci
ma non abbiamo ancora imparato la semplice arte di vivere insieme come fratelli"
Martin Luther King

Venerdì 21 giugno.png

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Un corpo in forma non equivale ad un numero sulla bilancia: quello è solo un numero! Quando i numeri diventano “indici di successo o insuccesso” vi peserete troppo spesso correndo seri rischi per:
- ossessione mentale
- paura del cibo
- confusione totale: non sappiamo più cosa mangiare
Le persone riescono a perdere peso imparando a trovare un equilibrio tra miglioramento fisico e gli impegni della vita di ogni giorno.
Se fate questo la bilancia scenderà senz'altro e non dovrete contare l'etto in più o in meno.

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