"Abbiamo imparato a volare come gli uccelli, a nuotare come i pesci
ma non abbiamo ancora imparato la semplice arte di vivere insieme come fratelli"
Martin Luther King

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Uno dei trucchi “magici” del dimagrire è quello di seguire una alimentazione sana e fare attività fisica. Se pensi che sia banale bisogna considerare il proprio peso: se è normale è una forse è così: l’abitudine è spontanea, se il peso è fuori norma allora è diverso.
Non è semplice e il primo passo del cambiamento è rendersi conto che mangi male e ti muovi troppo poco, ovvero “pensare semplice e agire giusto”.

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