E’ la famosa pubblicità dei cioccolatini. Cosa ci insegna?
Quando hai voglia di stuzzicare qualcosa pensa a questo: lo sto facendo perché ho fame?
Spostare la propria consapevolezza sul bisogno che si avverte è il primo importante passo per capire il bisogno stesso. Come dire che rendendo chiaro l’automatismo il mio istinto è meno forte .
Se poi la tua è proprio fame, una buona strategia è quella di tenere in casa solo alimenti sani e spuntini leggeri. Ecco alcuni esempi nella grafica.
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