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Per molte persone uno degli effetti secondari delle diete prescrittive classiche in cui vengono indicate quantità ed elenchi è che si diventa sempre meno autonomi.
Cosa voglio dire? In passato mi succedeva spesso che i pazienti mi chiamassero in più occasioni per chiedermi se potevano mangiare quell’alimento o se potevano andare fuori a cena quella sera.
Non è assurdo, credetemi: quando il dimagrimento non si basa su una piena consapevolezza di se stessi ma viceversa sul rispetto di regole prescritte, il rischio può essere questo.
Ecco perché è fondamentale partire sempre da sé, e non dalla dieta.

➡ Come dimagrire? https://bit.ly/2Mhki

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