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Uno dei maggiori nemici della linea è il mangiare fuori pasto: un assaggio qui, uno stuzzichino là e le calorie aumentano, senza però renderci sazi e soprattutto facendoci mangiare cibo non troppo salutare. Spesso infatti gli stuzzichini sono costituiti da patatine, aperitivi, pane, focaccia o pizza, che aggiungono carboidrati e grassi non utili alla nostra alimentazione.

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